各位師生大家好：

 歲末年終大家在慶祝節慶和狂歡之餘，是否發現身體也增加負擔，衛生保健組在歲末迎新前辦理兩場營養講座，歡迎有興趣的師生參加!

**兩場營養講做請擇一報名不得重複報名**

第一場 112/12/19 享「瘦」飲食-實用的生活養成計畫

     學生報名: 30名

   教職員報名: 20名

第二場112/12/27 越吃越瘦 就靠吃夠「這種」纖維

     學生報名: 30名

   教職員報名: 20名

第一場 112/12/19 享「瘦」飲食-實用的生活養成計畫 

 【活動日期】

   112年12月19日(二) 16:00～17:30

 【活動地點】

   體育館1樓階梯教室      

 【活動講師】

   杯蓋營養師 蕭瑋霖

 【參加人數】

   學生:30人

   教職員:20人

 【活動獎勵】

   1.清爽無負擔健康便當一份

   2.「營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當」書本:

     (1)QA有獎徵答:5本

     (2)現場模彩:10本

〜營養課程大綱〜

1. 如何正確判讀體位

2. 體重目標設定

3. 基礎營養知識介紹

4. 食物代換觀念應用

5. 減重飲食迷思及技巧

第二場112/12/27 越吃越瘦 就靠吃夠「這種」纖維

【活動日期】

  112年12月27日(三) 17:00～18:30

【活動地點】

  體育館1樓階梯教室

【活動講師】

  郭環棻 營養師

【參加人數】

  學生:30人

  教職員:20人

【活動獎勵】

  1.清爽無負擔健康便當一份

  2.「DECATHLON 1.3L 大容量健身水壺」:

(1) QA有獎徵答:5個

(2)現場模彩:10個

〜營養課程大綱〜

 1.認識代謝症候群

 2.纖維優缺知多少

 3.如何攝取補充 

                               學務處衛生保健組關心您