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學務處

108-2《藝探究竟》–用和諧粉彩調適自我生涯焦慮與壓力工作坊

最後更新日期 : 2020-05-22

 

現今社會上,有許多人因為對未來發展有所迷茫或是正在經歷人生的轉變與抉擇、在工作與求學階段遇到的挫敗與挑戰等。當要承擔更多的責任、擁有更多職稱或是遇到難題時,在當下若無法釐清自己的的定位或找到解決或相處的模式時,往往都會產生無形的壓力與焦慮不安的心境。

校服組與學輔組在2020514日共同舉辦《藝探究竟》用和諧粉彩調適自我生涯焦慮與壓力工作坊,很榮幸邀請到鍾雅惠心理師來擔任活動講師,期望透過此活動讓師生們可以運用粉彩繪畫,沉澱自己的心情、畫出當下的心境、生命樹或是想要表達的心情,講師再藉由牌卡引導師生們思考與選擇未來的那扇門,想像打開後的場景是什麼?有些人選擇豪華的大門,打開後是和諧美滿的一家人團聚在餐桌享用餐點,希望未來能夠擁有足夠的金錢且擁有幸福美滿的家庭;有些人選擇是一片海灘或海景,表達想要旅行或是嚮往未來在海邊的生活等,透過卡片可以初步了解每個人內心的想法與未來嚮往的生活及規劃。

最後老師教導一些基本的粉彩繪畫及呈現方式,讓同學們不受拘束的練習及創作,每個人靜下心後畫出的樣貌都不同,有些人畫生命樹、有些人是畫想像中的場景等等,在繪圖的過程中不自覺的放鬆、紓解了緊張感與焦慮感,全心全意的投入在自己的創作中,享受那段期間的快樂與成就感。

            

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